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abbysh – FOOD SUPERSTARS: BANANEN

abbysh – FOOD SUPERSTARS: BANANEN

ENERGIE:

Bananen liefern wertvolle Kohlehydrate, die das von Muskeln verbrauchte Glykolen ersetzen.

VERDAUUNG:

Bananen sind reich an Ballaststoffen, welche die Verdauung anregen und gesund halten.

MACHEN HAPPY:

Bananen setzten den Stimmungsregler Tryptophan frei, welches im Gehirn zu Serotonin umgewandelt wird, dadurch die Stimmung hebt und froher macht.

HELFEN BEI RAUCHENTZUG:

Bananen besitzen B Vitamine und Mineralstoffe, die den Effekt von Nikotinentzug reduzieren- physisch und psychisch!

EISEN:

Bananen sind reich an Eisen und können bei Blutarmut helfen, bei der Produktion von Hämoglobin.

MACHEN SCHLAU:

Kalium – reiches Obst hilft beim lernen, weil es wacher macht. Schüler schneiden bei Prüfungen besser ab, wenn sie zu Frühstück oder Mittagessen Bananen gegessen haben.

PMS:

Bananen sind reich an Provitamin B6. B6 reguliert Glukose im Blut, das hilft in stressigen Zeiten und gegen schlechte Laune.

KALIUM:

Die kaliumreichen Bananen unterstützen den Blutkreislauf des Körpers dabei Sauerstoff zum Gehirn zu bringen, den Herzschlag gleichmäßig zu halten und den Wasserhaushalt zu regulieren.

AUTORIN: DANIELA-KAREEN WENZEL

Daniela Wenzel
daniela.wenzel@abbysh.com
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