sport

abbysh – SPORT: ZWEIFACHMAMI UND FIT??? MAYA ERZÄHLT HEUTE, WIE SIE ES GESCHAFFT HAT

abbysh – SPORT: ZWEIFACHMAMI UND FIT??? MAYA ERZÄHLT HEUTE, WIE SIE ES GESCHAFFT HAT

Nach der Schwangerschaft wieder schlank und fit werden möchte wohl jede Frau. Das ist nicht immer einfach und auch nicht für jeden machbar. Heute berichtet abbysh Superhero Maya über ihre Schlank nach der Geburt Strategie und ihr Leben zwischen Windeln wechseln und Hanteln stemmen…

abbysh – EMOTION: ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 6: Ein Trainer ist Gold wert!

abbysh – EMOTION: ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 6: Ein Trainer ist Gold wert! „Dran Bleiben – aber richtig“

Juli (von 76,4 kg auf 75,8 kg)

Britta hatte mittlerweile stolze 6 Kilo abgenommen. Ihr Körper veränderte sich ständig und passte sich an die neuen Lebensgewohnheiten und das Training an, nur nicht immer so, wie Britta sich das gedacht hatte. Viel Spass mit Britti´s Blog Teil 6….

abbysh EMOTION: UNSER ERNÄHRUNGSPROBLEM! Nadja’s Heilungsprozess mit Gefühl & Verstand Teil 4

abbysh EMOTION: Nadja’s Heilungsprozess mit Gefühl & Verstand Teil 4

Unser Problem mit der Ernährung

Ein gesundes Verhältnis zum Essen zu haben und sich drauf zu verlassen zu können, daß der Körper nach dem verlangt, was er bracht sollte selbstverständlich sein. Nur wer isst heute noch in Ruhe, ohne Stress und Hektik einfach zubereitetes, wenig verarbeitetes Essen ohne Zusatzstoffe????

Alleine die Geschmacksverstärker und Zusatzstoffe, die die Lebensmittelkonzerne benutzen damit wir mehr essen (uns sie mehr Profit machen- ja Essen ist ein riesengrosses Business), schalten teilweise die natürlichen Regulationsmechanismen des Körpers aus und sorgen dafür, daß mittlerweile jeder zweite Deutsche zu fett ist. Fett meint mehr als 10 Kilo Übergewicht.

Auch Nadja hatte Probleme mit dem Essen und ich finde es ganz toll, dass sie heute darüber spricht, wie sie die losgeworden ist und jetzt fitter, glücklicher und schlanker denn je dasteht ( trotz gebrochenem Fuss)…

abbysh-TEST: EMS TRAINING – MEIN 6 MONATS FAZIT

abbysh-TEST: EMS TRAINING – MEIN 6 MONATS FAZIT

Schlanker, definierter und fitter in nur 20 Minuten – das verspricht das sogenannte EMS -Training (Elektrostimulationstraining). Das Geheimnis der Effektivität sollen elektrische Impulse – kleine „Stromstöße“ – sein.

Ich in der EMS Lounge im Frankfurter Europaviertel 6 Monate lang trainiert…

abbysh EMOTION: Hör auf deinen Körper! Nadja’s Heilungsprozess mit Gefühl & Verstand Teil 3

abbysh EMOTION: Nadja’s Heilungsprozess mit Gefühl & Verstand Teil 3

Wenn Du genau hinhörst, sagt Dir Dein Körper was er will

Als Nadja nah der OP nach Hause durfte, war sie erstmal überglücklich. Alles ist besser als Krankenhaus.

Allerdings fingen dort neue Probleme an, Nadjas Rücken machte sich bemerkbar genauso, wie die permanente einseitige Belastung ihres Körpers durch den gebrochenen Fuss. Was sie dagegen unternommen hat lest ihr heute…

abbysh EMOTION: Alles kein Beinbruch?! -Nadja’s Heilungsprozess mit Gefühl & Verstand Teil 1

abbysh- EMOTION :Alles kein Beinbruch – Nadja’s Heilungsprozess mit Gefühl & Verstand Teil 1.

Erkennen, was für einen selbst jetzt am wichtigsten ist

Gerade läuft alles wie am Schnürchen und „Baaahhhhm“ auf einmal liegt Du mit Gips am Fuß im Krankenhaus. Mist und nun???

Genauso erging es meiner Freundin & Trainerkollegin Nadja. Wie sie damit umgegangen ist und geht, schreibt Nadja ab jetzt, hier auf abbysh.com. Heute geht es darum, wie man erkennt, was für einen selbst am wichtigsten ist. Finde das Thema ist immer wichtig und jeder befasst sich regelmässig damit….

abbysh – SPORT: SCHLANKHEITSPULVER, BLITZDIÄT& CO- BRAUCHST DU DAS WIRKLICH?

abbysh – SPORT: SCHLANKHEITSPULVER, BLITZDIÄT& CO- BRAUCHST DU DAS WIRKLICH?

Es ist Anfang Januar und gefühlt will jeder Mensch seine guten Vorsätze umsetzten, Sport machen und ein gesundes Leben führen. Weil wir Menschen ja bequem sind und den schnellen Weg suchen boomt der Markt der Schlankheitspillen und Wundermittel, die versprechen, daß fit sein schnell geht und nicht anstrengend ist. Wieso auch Pulver rein fertig ist der Beachbody. Klar!Hier kommt ein echter Ratschlag – sogar kostenlos….

abbysh – SPORT: BEST OF ABBYSHSUPERHEROES 2016 – EIN RÜCKBLICK!

abbysh – SPORT: BEST OF ABBYSHSUPERHEROES 2016 – EIN RÜCKBLICK!

Familie also seine Blutsverwandten kann man sich nicht aussuchen, seine Freunde schon. Nachdem 2015 im Zeichen krasser Veränderungen stand, hatte ich 2016 eins meiner besten Jahre überhaupt.

Eine großen Teil dazu beigetragen haben meine abbysh- Superheroes. Dieser Post Euch gewidmet und soll uns einen kleinen Rückblick in unser ereignisreiches Jahr geben und alle die das lesen an das erinnern was wirklich im Leben zählt: wahre Freunde, Menschen die sich wirklich und echt für einen interessieren, sich jeden Scheiß anhören und immer solidarisch zu einem stehen- auch wenn es um 4 Uhr Nachts ist….