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abbysh – SPORT: ZWEIFACHMAMI UND FIT??? MAYA ERZÄHLT HEUTE, WIE SIE ES GESCHAFFT HAT

abbysh – SPORT: ZWEIFACHMAMI UND FIT??? MAYA ERZÄHLT HEUTE, WIE SIE ES GESCHAFFT HAT

Nach der Schwangerschaft wieder schlank und fit werden möchte wohl jede Frau. Das ist nicht immer einfach und auch nicht für jeden machbar. Heute berichtet abbysh Superhero Maya über ihre Schlank nach der Geburt Strategie und ihr Leben zwischen Windeln wechseln und Hanteln stemmen…

abbysh – EMOTION: ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 6: Ein Trainer ist Gold wert!

abbysh – EMOTION: ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 6: Ein Trainer ist Gold wert! „Dran Bleiben – aber richtig“

Juli (von 76,4 kg auf 75,8 kg)

Britta hatte mittlerweile stolze 6 Kilo abgenommen. Ihr Körper veränderte sich ständig und passte sich an die neuen Lebensgewohnheiten und das Training an, nur nicht immer so, wie Britta sich das gedacht hatte. Viel Spass mit Britti´s Blog Teil 6….

abbysh – SPORT: SCHLANKHEITSPULVER, BLITZDIÄT& CO- BRAUCHST DU DAS WIRKLICH?

abbysh – SPORT: SCHLANKHEITSPULVER, BLITZDIÄT& CO- BRAUCHST DU DAS WIRKLICH?

Es ist Anfang Januar und gefühlt will jeder Mensch seine guten Vorsätze umsetzten, Sport machen und ein gesundes Leben führen. Weil wir Menschen ja bequem sind und den schnellen Weg suchen boomt der Markt der Schlankheitspillen und Wundermittel, die versprechen, daß fit sein schnell geht und nicht anstrengend ist. Wieso auch Pulver rein fertig ist der Beachbody. Klar!Hier kommt ein echter Ratschlag – sogar kostenlos….

abbysh – SPORT: BEST OF ABBYSHSUPERHEROES 2016 – EIN RÜCKBLICK!

abbysh – SPORT: BEST OF ABBYSHSUPERHEROES 2016 – EIN RÜCKBLICK!

Familie also seine Blutsverwandten kann man sich nicht aussuchen, seine Freunde schon. Nachdem 2015 im Zeichen krasser Veränderungen stand, hatte ich 2016 eins meiner besten Jahre überhaupt.

Eine großen Teil dazu beigetragen haben meine abbysh- Superheroes. Dieser Post Euch gewidmet und soll uns einen kleinen Rückblick in unser ereignisreiches Jahr geben und alle die das lesen an das erinnern was wirklich im Leben zählt: wahre Freunde, Menschen die sich wirklich und echt für einen interessieren, sich jeden Scheiß anhören und immer solidarisch zu einem stehen- auch wenn es um 4 Uhr Nachts ist….

abbysh – EMOTION: ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 4: WAS BIST DU BEREIT FÜR DEINE ZIELE ZU TUN?

abbysh – EMOTION: ERFOLGREICH GESUND ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 4:

ZIELE SETZEN: „WAS BIST DU BEREIT DAFÜR ZU TUN?“

Meine ersten Gehversuche in einer gesunden Essenskultur – oder: “was frühstücke ich nur?”

In das Training hatte sich Britta gut eingearbeitet, das größere Problem war erstmal das Essen. „Du bist was Du ißt“- in dem Satz steckt einen Menge Wahrheit und Britta aß bis zu unserem Kennenlernen relativ viel Müll.Wie wir das Problem angegangen sind lest ihr heute in: Britti´s Blog Teil 4….

abbysh – EMOTION: GESUND ABNEHMEN – NAOMI ÜBER UNSEREN TÄGLICHEN HINDERNISSE…

abbysh – EMOTION: GESUND ABNEHMEN – NAOMI ÜBER UNSEREN TÄGLICHEN HINDERNISSE…

Egal was wir uns vorgenommen haben, es wird, auf dem Weg dahin ziemlich sicher Hindernisse geben, die es zu überwinden gibt. Kleinere, größere, welche die vorauszusehen waren und welche, mit denen man gar nicht gerechnet hat.

Davon bleibet auch mein abbysh Superhero Naomi nicht verschont. In ihrem neuen Blogpost berichtet Naomi über ihre Hindernisse und wie sie damit umgeht…

abbysh – EMOTION: ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 3: MEINE ERSTEN 3 WOCHEN

abbysh – EMOTION: ERFOLGREICH GESUND ABNEHMEN – BRITTI´S BLOG TEIL 3:

DIE ERSTE BEGEGNUNG MIT EINER PERSONATRAINERIN (PT)

Nachunserem ersten gemeinsamen Training hatte ich mit Britta einen auf sie zugeschnittenen Trainingsplan gemacht, der 3 Mal Training in der Woche vorsah und einige kleine Änderungen der Ernährungsgewohnhgeiten.

Die ersten 3 Wochen sind entscheidend bei „Neusportlern“ , danach haben sich die meisten Menschen an das Training gewöhnt. Es läuft viel leichter und erste Erfolge beflügeln die Motivation. Wie Britta ihre ersten 3Wochen durchlebt hat berichtet sie heute in: Britti´s Blog Teil 3….

abbysh – EMOTION: BRITTI´S WEIHNACHT´S KEKSE

abbysh – EMOTION: BRITTI´S WEIHNACHT´S BLOG – BRITTI´S WEIHNACHTSKEKSE

(…bei mir ist schon seit Juni Weihnachten – einfach immer lecker)

Wir lieben Plätzchen ( das ganze Jahr) und an Weihnachten besonders. Weihnachten ohne Plätzchen geht nicht. Unsere abbysh Back & Kochspezialistin Britta zeigt uns heute zwei Ihrer Lieblingsrezepte.

Alles selbst getestet und auch von den abbysh Superheroes Jeanette und Tatjana für superlecker befunden!

Viel Spaß beim Backen…

abbysh – EMOTION: GESUND ABNEHMEN – NAOMI DIE „NEUE“ IM abbysh TEAM STELLT SICH VOR..

abbysh – EMOTION: ERFOLGREICH GESUND ABNEHMEN – NAOMI DIE „NEUE“ IM abbysh TEAM STELLT SICH VOR..

Unsere letzte studierende abnehm Bloggerin Tatjana hat ja im August ihren letzten Blogbericht (vorerst) geschrieben, weil sie sich voll auf ihr Studium konzentrieren musste.

Seit Ende August trainiere ich mit der 23 jährigen Naomi, die durch Tatjanas Geschichte auf mich und den abbysh Blog aufmerksam geworden ist. Sie hat mittlerweile schon knapp 10 Kilo abgenommen und ist auf einem tollen, jedoch steinigen Weg, den so oder so ähnlich wohl jeder Mensch gehen muss, der etwas nachhaltig verändern möchte.

Genau von diesem Weg handelt Naomi neue Blogserie, die wir mit Britti`s Blog alle 14 Tage im Wechsel posten werden. Heute stellt sich Naomi erstmal vor, erzählt, wie sie so viel Gewicht losgeworden ist und wie es weiter gehen soll….